Кашу полезно есть на завтрак, чтобы насытить организм полезными веществами и получить заряд бодрости на целый день.
В чём же заключается польза каш?В кашах содержится в необходимом количестве и нужном для человека соотношении железо, медь, цинк, белки, а также витамины группы B, PP.
Каши из разных круп богаты клетчаткой. Клетчатка оказывает положительное воздействие на желудочно-кишечный тракт, улучшает работу кишечника, способствует выведению ненужных веществ из организма, нормализует обмен веществ.
